Jak rozwiązać frustrację? Seksualną? Inną w relacjach?
Trzeba poznać ją głębiej. No i rozszerzyć myślenie, tak, żeby to uczucie ogarnąć, zrozumieć i zmienic.
Po pierwsze, z czego wynika frustracja? A no często zdarza nam się mieć takie coś w sobie, jak…
POTRZEBĘ
Jednak sama potrzeba, zwłaszcza naturalna jest… piękna. Mówię tutaj głównie o przedmiocie naszych rozważań, czyli potrzebie seksualnej, ale także o innych. O potrzebie szczerości. Potrzebie bycia zgodnym z rzeczywistością. I wielu innych, „dziwnych” wydawałoby się potrzebach, które przejawiam i jak mneimam przejawiają inni.
Frustracja natomiast to uczucie, kiedy nie możesz spełnić swojej potrzeby.
Głównie, w moim przypadku to sposób, w jaki moje ciało wyraża reakcję na przekonanie, że
„NIE MOGĘ TEGO ZROBIĆ”
że „nie jestem w stanie”, „nie da się”, i ostatnio odkryłem nawet silne przekonanie, brzmiące „nie dam rady”
Więc co zrobić z tą natrętną myślą? Przecież „taka jest prawda”! To właśnie czuję!
Po pierwsze – z własnego doświadczenia wiem, że emocje w ciele to bardzo rzeczywista sprawa. Jedna z niewielu, w które tak silnie wierzę. Jednak, wywołane są MYŚLAMI. I tutaj zaczyna się cała bajka, gdyż myślenie i pewne wzorce są w nas dość „głęboko” wyryte.
Dotarłem do momentu, gdy jestem w stanie śmiać się z większości przekonań, co wcale nie oddala mnie od rzeczywistości. Ba, wręcz bardzo mnie do niej przybliża!
Sam miałem problem z kilkoma silnymi wzorcami, które mnie broniły i bronią dalej. Niestety, nie jest to już zachowanie zgodne z rzeczywistością i zgodne z tym, jak wygląda rzeczywistość.
A na pewno nie wygląda tak, że trzeba poznawać dziewczynę poprzez znajomych, raz na rok, i czekać na okazję. Nie wierzę w to, cholera jasna! I wracając do przekonań, myśli:
Źle zaczynasz się czuć dopiero PO tym jak pomyślałeś w dany sposób. No i tutaj z pomocą przychodzi THE WORK Byron Katie, oraz wartykuły, które mi wielokrotnie pomogły.
Co zrobić, jeśli nie czujesz się z czymś dobrze? To pewnie twoje własne myśli, schematy i przekonania. Sprawdź to:
http://michalpasterski.pl/2009/11/czy-ta-mysl-jest-zgodna-z-prawda/
i po angielsku
http://www.thework.com/downloads/worksheets/onebelief_Eng.pdf
oraz duużo filmików i książek z metodą wątpliwości na temat swoich – nawet najsilniejszych – przekonań
Bądź pierwszą osobą, która zostawi swój komentarz